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\孕期食谱 芹菜鸡胗的做法导语

这道芹菜炒鸡胗含有蛋白质、维生素及钙、铁等多种矿物元素，并且产妇食用，另有增进乳汁排泄的作用，此外那道菜对防备果消化功用降低形成的便秘，有必然的减缓作用。

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　　芹菜鸡胗的做法

　　1.筹备食材：鸡胗200克、西芹250克、淀粉10克、油1汤勺、盐2茶匙、酱油2茶匙、料酒2茶匙。

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　　2.步调1：将鸡胗洗洁净，切成薄片，参加淀粉、酱油、料酒腌制约15分钟。

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　　3.步调2：西芹洗洁净，切生长约3厘米的段。

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　　4.步调3：热油锅，放入鸡胗片，疾速炒散。

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　　5.步调4：西芹段放入滚水稍微焯烫一下，捞出，再用凉水洗沐，沥干水份。

　　6.步调5：等鸡胗片变色的时间，放入西芹，翻炒几下。

　　7.步调6：调入盐，炒匀便可。

　　这道芹菜炒鸡胗含有蛋白质、维生素及钙、铁等多种矿物元素，并且产妇食用，另有增进乳汁排泄的作用，此外那道菜对防备果消化功用降低形成的便秘，有必然的减缓作用。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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