孕妈妈要注意开始有针对性的补充宝宝所需要的营养，那么孕七个月后需要补充什么？孕七个月需要补充的几种营养元素。
下面就和小编一起来看看。
孕七个月后需要补充什么1、蛋白质。
需摄入75-95克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。
2、脂肪。
适量，来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。
平均每天主食（谷类）400-450克即可满足需要。
每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整。
代孕是怎么一个流程
3、膳食纤维。
需摄入20-30克/天，主要来源于谷类、豆类、蔬菜、薯类、水果。
孕妈在加餐时可以吃全麦面包、麦麸饼干、红薯等点心，补充膳食纤维。
4、维生素C。
帮人代怀孕一次多少钱
需摄入130毫克/天，主要来源于蔬菜、水果。
小提示：治疗妊娠贫血的同时补充维生素C可以促进铁的吸收。
5、铁。
需摄入25毫克/天，主要来源于动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨。
植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。
代孕七个月吃什么好1、南瓜杂粮粥食材：南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。
做法：南瓜切小块儿。
各种米提前一个晚上泡一下。
将玉米掰成小粒。
把食材都放进豆浆机里。
大概过了20分钟，就可以了。
2、干胡萝卜丝小炒食材：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。
代怀孕套餐
做法：胡萝卜切丝晒干，香菇提前浸泡好。
青蒜切成小断，千张和香菇切成丝。
热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。
加盐调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。
七个月胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妈妈需要的营养也达到高峰。
为此，应做到膳食多样化，扩大营养素来源，保证营养素和热量的供给。
在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。
为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。
。代孕流程是怎们样的？，用科技关爱助你拥抱可爱下一代。
参考资料
以上就是关于孕七个月后需要补充什么的全部内容了。
