男性要预防男性不育,需要了解哪些常识呢?男性不育的危害很大,因此男性朋友日常一定要学会保护好自己的生育能力。以下几方面的预防男性不育常识大家都需要了解并且谨记。
一、病症预防
1. 忌过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等。这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,从而影响生育力。
2. 忌过频的热水浴。睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1。5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。近年研究的温热避孕法根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。当然每周1-2次时间又不太长的热水浴,并没有什么关系。
3. 忌营养不良和偏食。精子的产生需要原料,因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
4. 忌性生活过频过密。适度的性生活可以给人带来愉悦,对身体与养生均有好处。但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期处于充血状态,易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。
二、生活方式调整
5. 忌精神压力过大。精神压力过大也会影响精子的生成,导致不育。因此,保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,对于预防男性不育也非常重要。
6. 忌不良嗜好。吸烟、饮酒等不良嗜好也会对男性的生育能力造成影响。因此,为了预防男性不育,男性应该戒烟限酒,避免过度刺激。
以上这四大预防男性不育的常识,男性为了自己的生育健康着想,请你严格按照上文所介绍的要求自己,做好上述的工作。
以上就是关于这些预防男性不育的实用小窍门，你知道几个？的全部内容了。
